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LA HIGIENE FÍSICA DE PAUL: LA MENSTRUACIÓN - SE ENTRENA Y QUE SE BAÑA DURANTE EL PERÍODO
La realización. El mejor consejo, que puede ser dado respecto a la realización en el período menstrual, es en general lo siguiente. La mayoría de las mujeres madurará, parece, la realización bien, especialmente si que estudia a esto. En total, este sentimiento del grupo, es mejor, cuando la realización conveniente era tomada. Hay un grupo menor, en que la realización aumenta el flujo y atrae el dolor. La persona debe decidir como resultado del caso, a que grupo pertenece y funcionar respectivamente. Solamente una palabra de la prevención debe ser indicada. Es necesario acordarse de la fisiología del período y la estructura anatómica de los órganos, y comprender que por lo menos por término medio el caso матка es llenada lo más posible la sangre y es pesada durante primero dos días del período, así que era probable que se podría lo mejor de todo evitar la mayoría de los tipos intensos del deporte estos días.
El baño durante el Período. Los baños diarios y más frecuente local washings son deseables durante el período. Puesto que la temperatura del cuerpo debe ser conservada como justamente cuando posible, el baño de la temperatura es poco más alto que esto del cuerpo debe ser tomado en el baño caliente. Estas prevenciones son necesarias para evitar los cambios bruscos en la circulación de la sangre, que puede llamar los cambios en el flujo y atraer los calambres celiacos.
La ducha durante la menstruación no es deseable. Esto se consideraba antes muchas personas para ser necesario para la higiene buena, pero la práctica tiene que descorazonar. Con normal дренажом de la vagina no hay ninguna necesidad de la ducha.
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